说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字