说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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