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homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不(bùhomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢)是纯咖(kā)啡的。

　　关于速溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉以及(jí)黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖(kā)啡粉，速溶黑(hēi)咖啡算不算(suàn)真正的咖啡，为什(shén)么(me)不建议(yì)喝速溶咖(kā)啡(fēi)，雀巢哪个才是真正的(de)黑咖(kā)啡(fēi)，纯(chún)正黑咖(kā)啡配料表等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的(de)生活小知识：

速溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接(jiē)研磨成粉(fěn)末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡(fēi)萃取液(yè)中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获(huò)得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到(dào)良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的(de)口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接(jiē)受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是不理想的(de)，反而(ér)里面(miàn)的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度(dù)决定的(de)，而这2个因素也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是(shì)在热饮的时(shí)候才能(néng)更(gèng)好地(dì)发(fā)挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每(měi)天(tiān)摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很(hěn)高(gāo)，还其实速溶(róng)咖啡并(bìng)没有我们(men)想(xiǎng)象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成(chéng)分之后，经过(guò)干燥而成(chéng)的(de)粉末，通(tōng)常会(huì)被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中(zhōng)添加了大量的白砂糖(tánhomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢g)、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关(guān)的(de)疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是不利(lì)的，所以我们经(jīng)常会提到(dào)要避免过(guò)量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可(kě)以让人轻易(yì)地去接受，但(dàn)是普(pǔ)通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖(kā)啡，味道独特但特(tè)别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原(yuán)因的，即使(shǐ)不(bù)加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多(duō)了，这主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天(tiān)都(dōu)大(dà)量(liàng)的摄入添加了植(zhí)脂末的速(sù)溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更(gèng)是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超标(biāo)，其健康(kāng)的危害(hài)比普(pǔ)通(tōng)肥(féi)胖(pàng)或许会(huì)更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表来(lái)分(fēn)析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所需(xū)能量的十分之(zhī)一，无(wú)论是糖分或(huò)者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝三合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这(zhè)种危(wēi)害就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的(de)兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们(men)经常(cháng)会(huì)靠喝(hē)咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏(mǐn)感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不(bù)适(shì)，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的(de)矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常(cháng)喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可(kě)以选(xuǎn)择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要(yào)注意(yì)它的能(néng)量和碳水化合(hé)物等(děng)，尽量的(de)选择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植(zhí)脂末(mò)与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能(néng)享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个(gè)时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的(de)稀少，这绝对是(shì)有钱(qián)人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其成(chéng)本非常低(dī)而且(qiě)更容易(yì)储存，并且(qiě)不(bù)易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大(dà)量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)身(shēn)体心(xīn)血(xuè)管系(xì)统具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害，这算是(shì)自(zì)身血(xuè)脂的升高、血栓高发的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加工业致力于(yú)不断的降(jiàng)低氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之中反式(shì)脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很多的(de)食(shí)品(pǐn)虽(suī)然都添加了氢化植物(wù)油(yóu)（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸酸标注则(zé)为零（我国规(guī)定(dìng)凡是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的(de)奶油制品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧克(kè)力制品、各种(zhǒng)派(pài)等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很(hěn)有可能(néng)含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引(yǐn)起失(shī)眠。