酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩四月的小说集，四月的小说好看吗的重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dān四月的小说集，四月的小说好看吗g)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)四月的小说集，四月的小说好看吗择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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