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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高立定跳(tiào)远成(chéng)绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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