prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗-橘子百科-橘子都知道

prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么(me)好呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么好呢以及晚(wǎn)餐吃什么(me)健康又营养还(hái)减肥，晚餐(cān)吃什么(me)比较健康营(yíng)养(yǎng)，晚餐(cān)吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么(me)对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常(cháng)的，有利于消化，不会增(zēng)加胃(wèi)肠(cháng)负(fù)担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥中含有丰富的(de)维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等(děng)营养(yǎng)成分(fēn)，进(jìn)食后容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质(zhì)，进(jìn)食后能(néng)够为(wèi)身体补充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以在(zài)晚(wǎn)餐(cān)时吃(chī)，均属(shǔ)于正常现(xiàn)象。因为这些食物(wù)属于(yú)半流食(shí)，没(méi)有难以消化(huà)或刺激性成分(fēn)，减(jiǎn)少了对胃肠(cháng)道造成的刺(cì)激，起到保护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会(huì)诱发胃胀、胃(wèi)痛等(děng)不适(shì)感。

　　若自身(shēn)患有糖尿(niào)病，其(qí)体内血糖(táng)处(chù)在升高状态，这(zhè)种情(qíng)况不建议在晚餐时吃(chī)，因(yīn)为在制作期间容易产生淀粉，且分解(jiě)成葡(pú)萄糖，大量(liàng)进(jìn)食容易升高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议合(hé)理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺(cì)激性(xìng)食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好(hǎo)进食量(liàng)，不宜一次(cì)性(xìng)进食太多，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不(bù)适表现。