说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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