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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是(shì)水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎia4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸)不(bù)能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度(dù)的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛(niú)奶的(de)时(sa4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸hí)候(hòu)，一定(dìng)要(yào)注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。