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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然(rán)后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的(de)饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听(是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下(xià)就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的体现(xiàn)之一(yī)。

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