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1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必(bì)定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃(chī)能够弥补头发(fā)成长所需的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风润(rùn)肠的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发(fā)有必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定(dìng)的(de)油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠(cháng)通便(biàn)的效(xiào)果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起(qǐ)到(dào)护(hù)发的效果，可是过量(liàng)食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处理之后(hòu)的白芝麻(má)就会(huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝(zhī)麻(má)闻起来有芝(zhī)麻(má)特(tè)有(yǒu)的(de)香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝(zhī)麻(má)，看断口(kǒu)的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑(hēi)色(sè)，那(nà)就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然可能是(shì)假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃(chī)起来(lái)不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝麻香味(wèi)，不会(huì)有任(rèn)何(hé)异(yì)味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻(má)有种古(gǔ)怪的机(jī)油味(wèi)，或者说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群(qún)均可食用

　　　　适合(hé)妇(fù)女产后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及(jí)出血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　　　每(měi)天(tiān)10~20克