说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读t="年(nián)纪轻轻，怎么会腰椎间盘突出(chū)？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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