说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

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2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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