宝宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于处理后(hòu)的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知(zhī)上(shàng)的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性(xìng)，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多(duō)的基频部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头(tóu)皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历是(shì)密(mì)切相关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入(rù)睡

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准备好了吗(ma)？我(wǒ)们(men)开始吧

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