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为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　关于(yú)速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉以(yǐ)及(jí)黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉，速溶黑咖啡算不算真(zhēn)正的(de)咖啡，为(wèi)什么不建(jiàn)议(yì)喝速(sù)溶(róng)咖啡，雀巢哪个才是真正的黑(hēi)咖(kā)啡，纯正黑咖(kā)啡配(pèi)料表等问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)生活(huó)小知识(shí)：

速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配(pèi)料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖(kā)啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡(pào)、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等(děng)步(bù)骤制作(zuò)的(de),而(ér)速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过(guò)将咖(kā)啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干(gàn)燥的咖(kā)啡提取物,所以(yǐ)速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营养成(chéng)分是(shì)不如(rú)纯(chún)咖啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好是(shì)适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是(shì)所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡，而且是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口(kǒu)感(gǎn)并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么(me)香醇，更多的(de)是(shì)苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的(de)糖(táng)分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是(shì)咖为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机啡(fēi)豆的烘焙时(shí)间和(hé)温度决定的(de)，而这(zhè)2个因素也决定了(le)最终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的(de)咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初(chū)的(de)的热咖啡到现在的很(hěn)多加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因的(de)作用是在热饮(yǐn)的(de)时候才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡因(yīn)促进血液(yè)循环的(de)结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代(dài)谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃(rán)脂(zhī)，但人(rén)体每天(tiān)摄(shè)入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其(qí)实速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我(wǒ)们(men)想象(xiàng)之(zhī)中的(de)那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取(qǔ)有效(xiào)的成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的(de)粉末，通常会被制(zhì)成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要是其(qí)中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂(shā)糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有(yǒu)可能会引起高血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不(bù)利的(de)，所以我(wǒ)们经常会提到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓(xìng)最(zuì)开始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味道(dào)独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常醇(chún)厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪一(yī)样，热量高、味道(dào)香，但却是(shì)好身材的(de)头(tóu)号公敌，非常容易引发(fā)自(zì)身体重的(de)增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了(le)植脂(zhī)末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊(a)，不仅仅(jǐn)影响自(zì)身外貌的指数，或许还会增(zēng)加(jiā)您罹患心血管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是被(bèi)我们称为(wèi)近一百(bǎi)年(nián)毁了我们(men)人类(lèi)健康(kāng)的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管老化均与之(zhī)有关！每(měi)天喝糖水的人(rén)们，内脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出现超标，其健(jiàn)康的(de)危害(hài)比普通肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的营(yíng)养成分组成来看的话，主要是(shì)以某(mǒu)款速(sù)溶咖(kā)啡的(de)成分(fēn)表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天(tiān)喝(hē)上3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过(guò)了每天所需能量的十(shí)分之(zhī)一，无(wú)论是糖(táng)分或者还(hái)是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大(dà)量(liàng)的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无(wú)妨(fáng)的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会(huì)对我们人(rén)脑中枢神(shén)经起到一定的(de)兴奋作用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其(qí)特别是(shì)有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳(tiào)的(de)加速(sù)、恶(è)心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经常喝(hē)咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控制(zhì)摄入量(liàng)，一般一天最好不(bù)要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就(jiù)需要注(zhù)意(yì)它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是(shì)一项了不(bù)起(qǐ)的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂(áng)贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非常低而且更容(róng)易储存，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是(shì)大量的(de)使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有(yǒu)非常可怕(pà)的危害，这(zhè)算是自(zì)身血脂的(de)升(shēng)高、血栓高发(fā)的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的(de)食品加工业致(zhì)力于不断(duàn)的(de)降低(dī)氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加(jiā)了(le)氢(qīng)化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即(jí)可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量(liàng)比较的(de)高(gāo)，还(hái)很(hěn)有可能含有有害的(de)反式(shì)脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身体的胃都(dōu)有刺(cì)激(jī)性比较(jiào)大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。