中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

20238码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少2年中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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