河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖以及吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)，河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高一(yī)点，河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高些，河粉和(hé)米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉(fěn)河(hé)粉面(miàn)条哪个热量(liàng)高(gāo)哪个热(rè)量低等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮(lián斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说g)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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