河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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