一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。<虎眼虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴/p>

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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