烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放(fàn义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思g)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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