酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不容易(yì)醉。

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如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和(hé)补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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