烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用(yòng)黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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