酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处(chù2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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