中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子ght: 24px;'>3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子>

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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