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往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是(shì)通过将咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得(dé)的干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营养成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥(féi)作用，要(yào)想(xiǎng)更(gèng)好地(dì)达(dá)到瘦身效(xiào)果，最好是适(shì)量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而(ér)且(qiě)是可可(kě)纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许多(duō)人无(wú)法接受(shòu)，因(yīn)此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风(fēng)味会更(gèng)丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡因含(hán)量(liàng)很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的热(rè)咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调(diào)制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完(wán)热咖啡半小时(shí)后会(huì)有发热的(de)感觉(jué)，这(zhè)就是(shì)咖啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖(kā)啡量不宜(yí)超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖(kā)啡(fēi)碱含量(liàng)都(dōu)很(hěn)高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成(chéng)分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是(shì)其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主要是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的一(yī)个原因，还很有可能会(huì)引起高(gāo)血压、糖(táng)尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植(zhí)脂末之中含(hán)有氢化(huà)的植物(wù)油，氢化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)的(de)反(fǎn)式脂肪酸(suān)对(duì)于我们人体的健康是不利(lì)的(de)，所以我(wǒ)们经常(cháng)会提到(dào)要避免过(guò)量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡(fēi)一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝(hē)，也是有一(yī)定(dìng)原因的(de)，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量的饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中(zhōng)的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好(hǎo)身(shēn)材的头号公敌，非(fēi)常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都(dōu)大量的(de)摄(shè)入添加了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的(de)指(zhǐ)数(shù)，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是(shì)被我(wǒ)们称为近一(yī)百年(nián)毁了我们人类(lèi)健康的(de)头(tóu)号敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的危害比普通肥胖(pàng)或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖(kā)啡(fēi)的成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝(hē)上(shàng)3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或(huò)许就超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或者还是(shì)热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话(huà)，这种危害就真的不容(róng)小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会(huì)对我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢(shū)神经(jīng)起到一定的兴奋作用(yòng)，给人(rén)一种缓解疲劳、提(tí)高自身(shēn)注(zhù)意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但(dàn)是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能(néng)会引起心悸、失(shī)眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感(gǎn)的人(rén)群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不适，可以说咖(kā)啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如(rú)果只能(néng)喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡就需要注意它(tā)的能(néng)量和(hé)碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说(shuō)植(zhí)脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了(le)不起的发明(míng)啊，可(kě)以让过(guò)去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到(dào)类似(shì)于奶油的美味(wèi)：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的(de)稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获得(dé)了(le)类似奶油的产品，而其成本(běn)非(fēi)常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐(fǔ)败(bài)变质，于是(shì)大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发现(xiàn)了氢化(huà)植物油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具(jù)有(yǒu)非(fēi)常可怕的(de)危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力(lì)于不断的降低氢化植物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多(duō)的食(shí)品虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代可(kě)可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国规(guī)定凡(fán)是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何植物的奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些(xiē)物质对身体的(de)胃都(dōu)有(yǒu)刺激性比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引起(qǐ)失(shī)眠。