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杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将干(gàn)核(hé)桃放在(zài)干(gàn)燥(zào)的通(tōng)风(fēng)处晾干，待核桃的表皮和核桃(táo)仁不易分离，色彩一(yī)致的时候，就(jiù)可以(yǐ)取出来储藏(cáng)的(de)。

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核桃是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核(hé)桃可以补脑，核桃(táo)含有丰富(fù)的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，可以让(ràng)脑(nǎo)的(de)结构物质变得(dé)完整，从而达到补脑的(de)功效。补脑的食物有很多有莲子肉(ròu)汤(tāng)、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦(shòu)肉(ròu)汤等，具体如下：

　　1、莲子(zi)肉(ròu)汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助(zhù)于加强身体(tǐ)营养(yǎng)，莲(lián)子具(jù)有降血压，滋阳补(bǔ)虚等功效(xiào)。炖(dùn)莲子(zi)更是营养(yǎng)丰富，它有补血(xuè)安神(shén)，健脑益智等(děng)功(gōng)效。

　　杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果2、浮小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是一种小麦类的(de)植(zhí)物，有着固表(biǎo)止汗、益(yì)气除热的(de)作(zuò)用，主要有健(jiàn)脾养肝穴，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核桃汤，主(zhǔ)要的功效是补脑益智，而且还可以抗(kàng)疲劳。在日常生(shēng)活中也可以(yǐ)多吃(chī)一些(xiē)核(hé)桃(táo)。核桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强(qiáng)记忆力，而且还可以增(zēn杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果g)强身体的抵抗力(lì)，在日(rì)常生(shēng)活(huó)中一定要多锻(duàn)炼(liàn)身体，不要过多(duō)的劳(láo)累，一定要(yào)保持(chí)充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥(zhōu)是比较(jiào)平和(hé)的滋补食疗，莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥的好处有滋(zī)阴润肺、健脾(pí)和胃、清心安(ān)神的作(zuò)用，可以(yǐ)改(gǎi)善干咳(ké)少痰、体虚乏(fá)力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面色(sè)萎黄等。莲子百合瘦肉粥(zhōu)补而不腻，服用没(méi)有明显(xiǎn)禁忌。