中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少(s东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作hǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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