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丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达(d丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里á)到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的(de)营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一(yī)种物(wù)质，大(dà)黄米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的(de)氨(ān)基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方(fāng)的(de)一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的(de)八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的种子。

丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者(zhě)有益。