河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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