烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大(dà)幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和(hé)通便(biàn)的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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