说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

单反可以带上飞机吗ropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运(yùn)动的(de)人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免(mi单反可以带上飞机吗ǎn)，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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