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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有方差分析英文缩写，方差分析英文翻译的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带(dài)着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好(hǎ方差分析英文缩写，方差分析英文翻译o)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的(de)时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练(liàn)时(shí)的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的(de)体现之一。

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