一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(b小明王是谁的后代 小明王是男是女ǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合(hé)亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小(xiǎo)便小明王是谁的后代 小明王是男是女次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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