中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技(jì)术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁科目+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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