铁棍(gùn)山药和(hé)小(xi黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆ǎo)白(bái)嘴山药哪个好(hǎo)吃些，铁棍山药黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆和(hé)小(xiǎo)白嘴山(shān)药哪个好吃(chī)些呢小白(bái)嘴(zuǐ)山药更好的。

　　关于铁棍(gùn)山(shān)药和小白嘴山药哪个(gè)好吃些，铁棍(gùn)山(黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆shān)药和(hé)小(xiǎo)白嘴山药哪个(gè)好(hǎo)吃些呢以及(jí)铁棍山(shān)药和小白嘴山药哪个好吃些(xiē)呢，铁棍山药跟小白嘴山药哪个好吃，铁棍山药(yào)和小白嘴山(shān)药哪种(zhǒng)好，铁棍山药和小白(bái)嘴山药哪个(gè)贵，铁棍山药和小白嘴(zuǐ)山药哪个营养(yǎng)高等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知识(shí)：

铁棍山药和小白(bái)嘴山(shān)药(yào)哪个(gè)好吃(chī)些(xiē)，铁(tiě)棍(gùn)山药和小白嘴(zuǐ)山药哪个好吃些呢

　　小白嘴(zuǐ)山(shān)药和铁棍山药都是药食两用的山(shān)药，但小白嘴山药口感软(ruǎn)糯甘甜，相(xiāng)比较来说(shuō)要比铁(tiě)棍(gùn)山药更好吃，并且(qiě)小白(bái)嘴(zuǐ)山药营养丰富，富含黏液汁、胆(dǎn)碱、蛋(dàn)白质、多酚氧化(huà)酶、维生素C、甘(gān)露多(duō)糖、植酸、16种氨(ān)基酸、尿囊(náng)素等营养成分，营养价(jià)值更高于铁棍山药(yào)，经常食用有补脾健胃、美容养颜等作用，加上整体比较光滑、带有(yǒu)紫(zǐ)色斑点，肉质(zhì)白(bái)如玉好看(kàn)、皮肉好剥离等特点(diǎn)，被称之(zhī)为最好吃的(de)山药。

小白嘴(zuǐ)山药与(yǔ)铁棍(gùn)山药的哪一(yī)个(gè)更(gèng)好，有(yǒu)什么不同(tóng)

　　小白嘴山药(yào)被誉为最(zuì)好吃的山药。

　　区别：

　　1、产(chǎn)地不(bù)同

　　小白嘴山药(yào)：小白嘴山药广泛种植于深州(zhōu)、安平、安(ān)国(guó)、深泽、蠡县等地，该区域(yù)古称博陵。

　　铁棍山药：今河南焦作温(wēn)县(xiàn)、沁阳（古怀庆府）等地，其中以(yǐ)温县(xiàn)所(suǒ)在（地(dì)理坐标为东经112°51′39″至113°13′20″，北纬34°52′至35°2′48″之间）为铁棍山药地理标识原产地。

　　2、营养成分含量不同(tóng)

　　小白嘴山药：每百克中含有(yǒu)碳水化合物19.9--21.5克，蛋(dàn)白质1.9--2.25克，铁(tiě)﹑锌﹑铜﹑锰的含量也很高(gāo)，除(chú)此之外还富(fù)含(hán)黏液(yè)汁、胆碱、蛋(dàn)白质(zhì)、多酚氧(yǎng)化酶、维(wéi)生素C、甘露多糖、植酸、16种氨(ān)基(jī)酸、尿(niào)囊(náng)素和3、4—二羟基苯乙胺等。

　　铁棍山药：块茎中平均含粗蛋白质14.48%，粗纤维(wéi)3.48%，淀粉43.7%，糖1.14%，钾2.62%，磷(lín)0.2%，钙0.2%，镁0.14%，灰分5.51%，铁53.57ppm，锌29.22ppm，铜10.58ppm，锰5.38ppm。

　　人类所需的(de)20种氨基(jī)酸中，山药(yào)中(zhōng)含有16种。

　　3、特(tè)点不同

　　小白嘴山(shān)药：小，相同的生产期限(xiàn)，产量虽(suī)小但营养价值更高；

　　白，表皮较白(bái)肉(ròu)质如(rú)玉，皮里易剥(bō)离；

　　嘴(zuǐ)，山药末(mò)端如婴儿嘴巴，同时(shí)嘴儿化读音(yīn)表(biǎo)明(míng)了是最(zuì)好吃的山(shān)药(yào)品(pǐn)种(zhǒng)。

　　铁棍(gùn)山药：垆土(tǔ)铁棍山(shān)药因为地质坚(jiān)瓷，黏性大，土质(zhì)硬。

　　所以它弯弯(wān)扭(niǔ)扭，虽(suī)然(rán)不是好看，但口感较(jiào)好；

　　沙土(tǔ)铁棍(gùn)山药因(yīn)种植在沙地里，土质松软，口感面甜，营养(yǎng)价值同样较高。

　　参考资料(liào)来源：百度百(bǎi)科-小白(bái)嘴白山药

　　参考资料(liào)来源：百度百科(kē)-铁棍山药

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆