说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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