酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大(d不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包à)，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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