说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节(jié)方阵是什么意思h2>

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎方阵是什么意思有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量(lià方阵是什么意思ng)力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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