烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ā没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思n)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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