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苹果xr重量为多少g 孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的。

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孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山(shān)竹(zhú)，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价(jià)值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素(sù)，可(kě)以给孕(yùn)妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中带(dài)酸，可以(yǐ)改(gǎi)善孕(yùn)妇食欲不振的(de)症状。

　　但(dàn)是山(shān)竹属于比较(jiào)甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较(jiào)高，孕妇避免(miǎn)一次(cì)摄入过多(duō)，防止引起血糖升高，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿病的发(fā)生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖(táng)尿病，不建议(yì)食用山竹，食用后引(yǐn)起(qǐ)血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃(chī)山(shān)竹的。

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　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖类，蛋白(bái)质，维生素和矿物质，具有丰富的(de)营(yíng)养。

　　孕期适量的食用(yòng)山(shān)竹(zhú)有(yǒu)利于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿的(de)发育。

　　山(shān)竹属偏(piān)寒性食物，适量的(de)吃山竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕期(qī)燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于(yú)山竹含有较(jiào)高(gāo)糖分(fēn)，患有妊娠(shēn)糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生(shēng)素、微(wēi)量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中若甜(tián)，甜中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里(lǐ)含有(yǒu)丰(fēng)富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期(qī)要营养均衡(héng)，多吃富含(hán)高蛋(dàn)白质的饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗纤维的(de)食物，可以(yǐ)减少便秘(mì)的发生，可以(yǐ)增进(jìn)食(shí)欲(yù)，要(yào)少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样化(huà)。