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女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在(zài)量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以温中(zhōng)益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。