宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身(shēn)体其(qí)他(tā)部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往具(jù)有(yǒu)有序、重复(fù)、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发(fā)声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避(bì)免(miǎn菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗)声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的(de)视(shì)野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的(de)听觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所(suǒ)触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会(huì)有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人的经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实(shí)的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了(le)，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的(de)分类，让自(zì)己(jǐ)的心(xīn)灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开(kāi)始吧

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