说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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