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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出(chū)身(shēn)体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他的(de)营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(bi青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克ān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚(yà)和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生长于我国(guó)北方的(de)一种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人(rén)体必(bì)需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一(yī)外(wài)稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有(yǒu)益。