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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他(tā)的(de)饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不(bù)变，这样才(cái)不会导致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意)60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子一带也(yě)有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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