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1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排(pái)出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功(gōng)效(xiào)。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于(yú)同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及(jí)维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非(1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CTfēi)同一种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄(é)罗(l1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CTuó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北(běi)方的一种农作物，含(hán)有的人体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。