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　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一(yī)点(diǎn)，而(ér)且要在其他的饮食上(shàng)相(xiāng)对(duì)的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入(rù)的总热量(liàng)不(bù)变，这(zhè)样才不(bù)会导致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵(qī顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱n)害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成年(nián)人保持(chí)健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量的(de)水分，是(shì)一种典型的低(dī)热量(liàng)高水分(fēn)的(de)水果，即使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分进入(rù)人(rén)体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子(zi)一带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最(zuì)为著名(míng),故称为哈密瓜。

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