烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(g顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程āng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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