说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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