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凝神静气的意思凝神静气是成语吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹(píng)凝神静气的意思凝神静气是成语吗果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。