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红石榴是补血的吗(ma)

　　是的(de)，红(hóng)石(shí)榴是补血(xuè)的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进(jìn)铁的(de)吸收,起到(dào)补血效果。

　　石榴的含铁量不是(shì)很高(gāo),但石榴中含(hán)有丰富(fù)维生素(sù)C,可(kě)以促进(jìn)蛋白质、钙、铁的吸收(shōu),

　　铁可促进(jìn)体内(nèi)血红蛋白(bái)的合成,进而起(qǐ)到补血效(xiào)果。

红(hóng)石榴怎么挑(tiāo)甜的(de)快点呢(ne)

　　1、看(kàn)颜色(sè)。

　　黄色品(pǐn)种较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红中带(dài)点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石榴(liú)果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；而酸(suān)石榴果(guǒ)嘴(zuǐ)多张开，果形规整，皮(pí)色(sè)光亮，叶片狭(xiá)长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有棱的比圆的好(hǎo)。

　　外观比(bǐ)较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果棱显(xiǎn)现的(de)，才是皮薄完(wán)全成熟的(de)石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感(gǎn)重的水(shuǐ)分多(duō)。

　　一(yī)般同样大(dà)小的两个石榴，手感重的(de)相(xiāng)对(duì)水分大、汁液(yè)多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮(pí)肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松(sōng)弛、有黑斑的(de)可能是存(cún)放时间过久导(dǎo)致的。

　　另外(wài)，表皮无划伤、带(dài)枝(zhī)叶的比较(jiào)新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴(liú)开口也是自然开裂(liè)的，这样(yàng)的开口不会影响石榴的品(pǐn)质及(jí)口感。

　　但也有一(yī)些石(shí)榴是因(yīn)为雨水和(hé)日(rì)晒而导致的非自(zì)然开(kāi)口，这样(yàng)的(de)开口会影响石(shí)榴(liú)的(de)口感，果(guǒ)粒也不够(gòu)饱满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我(wǒ)们(men)挑(tiāo)选石榴(liú)时可以用指(zhǐ)腹(fù)稍稍(shāo)按压石(shí)榴(liú)的表皮，成熟(shú)饱满的石榴皮肉紧绷，按下(xià)去(qù)会(huì)有(yǒu)硬实感，但(dàn)是不(bù)新鲜或者内部已经(jīng)发烂的石(shí)榴按下(xià)去则(zé)会软(ruǎn)软的比(bǐ)较松(sōng)弛。